- Mes outils thérapeutiques
La nutrithérapie, le bien-être est dans votre assiette
Prenez-vous réellement le temps de réfléchir à ce que vous mettez dans votre assiette ? Dans notre quotidien souvent trépidant, l’alimentation est l’un des premiers aspects à en subir les conséquences. Conscient de cet enjeu, j’ai suivi une formation en nutrithérapie au CFNA de Namur (Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée), ce qui m’offre aujourd’hui des compétences supplémentaires pour rééquilibrer à la fois votre corps et votre esprit.
Au cours de mes consultations, je prends le temps d’analyser votre alimentation en détail : y a-t-il des carences, des déséquilibres, ou des risques inflammatoires qui impactent votre santé physique, mentale ou émotionnelle ? Ces éléments me permettent de vous proposer un plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé, ainsi que des recommandations pour des compléments nutritionnels adaptés, si nécessaire.
- Objectifs de la nutrithérapie
Soigner par l’alimentation
Avec l’apparition d’une alimentation déséquilibrée et des modes de vie modernes, de nombreuses maladies de civilisation comme l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires ont fait leur apparition.
Ces pathologies sont directement liées à une alimentation désadaptée, riche en sucres, en graisses saturées et en produits transformés, ainsi qu’à un manque d’activité physique et un stress chronique. La fatigue, l’anxiété, la dépression, les troubles digestifs, les problèmes de peau ou les infections à répétition font parfois partie du quotidien.
« Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments, il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition, et aux causes et à la prévention des maladies »
L’accent est donc mis sur les aliments naturels et leurs bienfaits, en favorisant une alimentation riche en nutriments essentiels. Des compléments alimentaires sont souvent nécessaires pour optimiser les apports en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments), afin de pallier les carences et rétablir un métabolisme optimal. Cette approche holistique vise à renforcer la santé et à prévenir les maladies à long terme.
Mon objectif est de vous écouter, de vous comprendre, et de vous accompagner dans la mise en place de choix alimentaires plus sains, pour vous guider vers une meilleure santé globale et durable.
Les bienfaits d’une bonne alimentation
- Des protéines de qualité ont dans notre corps un rôle de structure (muscles, tissus, cheveux, etc.) ou un rôle fonctionnel (hormones, enzymes, anticorps, etc.). Les acides aminés qui les composent sont également les précurseurs de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, etc.)
- Des lipides de qualité ont un rôle de transporteur des vitamines liposolubles, de composant essentiel de nos membranes cellulaires, de réserve énergétique, etc.
- Une glycémie stable réduit le risque de surpoids, diminue la faim, permet une meilleure gestion des pulsions alimentaires, optimise la concentration et l'attention, etc.
- Les micronutriments (vitamines, minéraux et oligo-éléments) présents dans les aliments de qualité ont une place tout aussi importante, que ce soit le magnésium, les vitamines du groupe B, le zinc, le sélénium, etc.
- Une alimentation riche en nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, contribue à la prévention du terrain inflammatoire et donc, de nombreuses maladies chroniques et de civilisation.
Une bonne alimentation ne se limite pas à maintenir un poids sain, elle agit en profondeur sur la santé physique, mentale et la prévention des maladies. Elle constitue le pilier d’une vie équilibrée, pleine d’énergie et de vitalité.
- Ce que j’apporte
Mes conseils pour votre bien-être
Je privilégie une approche personnalisée lors de mes consultations, en étant à l’écoute de vos besoins. Avant chaque rendez-vous, je vous envoie un questionnaire détaillé, afin de mieux comprendre votre état de santé général, vos habitudes alimentaires et les inconforts que vous ressentez. Cela me permet de cibler d’éventuelles carences nutritionnelles et de déceler les impacts possibles sur votre bien-être global. À partir de ces informations, je pourrai vous proposer un accompagnement adapté et des conseils sur mesure, en mettant l’accent sur l’importance de la nutrition. Dans de nombreux cas, un rééquilibrage alimentaire apporte des solutions durables pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel.
- Contact rapide
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