- Mes outils thérapeutiques
L’herboristerie, préparer les plantes médicinales
Depuis mon enfance, j’ai toujours été fascinée par les plantes du jardin et j’ai vite découvert que certaines d’entre elles possédaient des vertus thérapeutiques. Depuis des millénaires, les plantes médicinales sont utilisées pour soigner une multitude de pathologies. En 2004, j’ai décidé de suivre ma passion en intégrant l’École des Plantes de Lessines. Pendant deux ans, j’y ai approfondi mes connaissances sur les herbes, feuilles et fleurs, en étudiant leurs principes actifs et leurs différentes préparations.
Que ce soit sous forme de macérats, de décoctions ou d’infusions, j’offre des recommandations précises pour une utilisation adaptée des plantes selon les maux et douleurs rencontrés. L’herboristerie enrichit ainsi mes consultations en naturopathie, me permettant d’exploiter tous les bienfaits des plantes pour accompagner mes patients de manière naturelle et efficace.
- Principes et bienfaits
Histoire et bienfaits de l’herboristerie
L’herboristerie est une pratique ancestrale qui a largement inspiré la pharmacologie moderne. Ses premières traces remontent à la Mésopotamie, où les premiers principes médicaux à base de plantes ont vu le jour. Toutefois, il est probable que même les hommes préhistoriques utilisaient déjà les plantes pour se soigner. Au fil des siècles, durant l’Antiquité et le Moyen Âge, les apothicaires fabriquaient et vendaient des remèdes à base de plantes, perpétuant une tradition de connaissance des plantes médicinales qui se transmet jusqu’à aujourd’hui grâce aux herboristes.
Aujourd’hui, il existe encore des herboristeries traditionnelles où vous pouvez vous procurer des plantes séchées, des poudres, des tisanes et d’autres préparations naturelles. Si vous en avez l’occasion, je vous invite à rencontrer Nadine, une experte en herboristerie, à la Ferme de la Follie à Gozée. Elle saura vous guider dans le choix des plantes adaptées à vos besoins.
L’herboristerie permet de :
- Traiter les affections courantes
- Renforcer le système immunitaire
- Améliorer la digestion
- Réduire le stress et l’anxiété
- Stimuler la circulation sanguine
- Apaiser l’eczéma ou les brûlures
- Soulager les douleurs articulaires et les rhumatismes
Quelques plantes qui soignent
Il existe une multitude de plantes médicinales, certaines plus connues que d’autres et qui poussent parfois même dans nos jardins.
L’herboristerie est un domaine fascinant, riche de découvertes, et je vous invite à en explorer quelques secrets à travers mon approche.
Coquelicot (Papaver rhoeas)
Le coquelicot est principalement utilisé pour ses propriétés apaisantes. Ses pétales sont souvent employés en infusion pour soulager les troubles du sommeil et l'anxiété. Il peut également avoir des effets antitussifs et être utilisé pour calmer les irritations de la gorge.
Olivier (Olea europaea)
Les feuilles d'olivier sont riches en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Elles sont souvent utilisées pour réduire la pression artérielle, améliorer la circulation sanguine, et renforcer le système immunitaire.
Ortie (Urtica dioica)
Connue pour ses propriétés nutritives, l’ortie est riche en vitamines et représente une grande source de fer et de calcium. Elle est souvent utilisée pour soulager les douleurs articulaires, pour favoriser la reminéralisation et pour combattre l’anémie. Elle optimise aussi la santé des cheveux et de la peau.
Plantain (Plantago major et Plantago lanceolata)
Les feuilles de plantain ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elles sont souvent utilisées pour soulager les irritations cutanées, les piqûres d'insectes, et pour favoriser la cicatrisation des plaies. En infusion, elles peuvent également aider à calmer les toux et les maux de gorge.
Bien qu’il s’agisse de plantes, il est important de prendre certaines précautions lors de leur utilisation. Je vous encourage à vous renseigner sur le dosage approprié ainsi que sur les éventuels effets secondaires ou allergies. N’hésitez pas à me consulter, je serai ravie de vous fournir des conseils adaptés.
Dans le cadre de mes consultations en naturopathie et en nutrithérapie, j'intègre l'herboristerie comme un outil essentiel pour favoriser le bien-être de mes patients. Parallèlement, je partage ma passion et mes connaissances à travers des ateliers et des formations destinés aux novices. En tant que formatrice en herboristerie pratique à l'IFAPME, j'anime également des séances de coaching pour les étudiants ayant terminé leur cursus. Ensemble, nous explorons divers thèmes et pathologies pour mettre en pratique leurs acquis et les préparer à leur future pratique.
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